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2016年3月28日星期一

【暢銷書】超人氣NO.1醫美保養聖經：不動刀、不挨餓，長庚名醫教你素人變明星[Chao Ren Qi No.1 Yi Mei Bao Yang Sheng Jing ： Bu Dong Dao 、 Bu...]＊生活風格類＊

超人氣NO.1醫美保養聖經：不動刀、不挨餓，長庚名醫教你素人變明星[Chao Ren Qi No.1 Yi Mei Bao Yang Sheng Jing ： Bu Dong Dao 、 Bu...]～推薦！

作者：胡倩婷
出版社：大立文創企業股份有限公司
出版日期：2016/03/28
語言：繁體中文

ISBN：9789869070485
叢書系列：健康Idea
規格：平裝/160頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>醫美/整型

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

胡倩婷（Sindy Hu, MD, MS）

　　中山醫學大學醫學系、長庚大學臨床醫學碩士，現任長庚診所副院長、台北及桃園分院皮膚科主治醫師、廈門長庚醫院皮膚科暨美容醫學中心召集人。

　　原籍香港，19歲來台念書，後來成為道地的台灣媳婦。胡醫師擅長脈衝光美容、雷射除凹疤、電波及音波拉皮、肉毒桿菌素及玻尿酸微整形注射，臨床經驗豐富，經常受邀至國外醫學年會演講或發表論文，極受醫界重視。2009年5月發表〈二代飛梭一次性治療痘疤〉，刊登在當期的《美國皮膚外科期刊》（Dermatologic Surgery），引起台灣媒體紛紛採訪。

　　此外，她也是台灣率先使用「雞尾酒雷射」治療黑斑的皮膚科醫師，富於創意與創新的技術，受到廣大愛美人士的推崇，長庚醫院每周有近百位病患指名要她做光療微整型。

　　經歷
　　‧長庚醫院皮膚科系副教授
　　‧長庚科技大學化粧品應用系副教授
　　‧北京清華大學長庚醫學發展研究院專聘副教授
　　‧中華民國醫用雷射光電學會理事
　　‧兩岸皮膚科醫師暨醫學美容交流學會理事
　　‧台塑生醫醫學美容研發顧問

　　專長
　　各種雷射光療及超音波拉提與雕塑、飛梭雷射及皮秒雷射研究、肉毒桿菌及玻尿酸微整形注射、皮膚保養品諮詢、一般皮膚病症、青春痘與黑斑治療

　　胡倩婷醫師相關媒體報導：
　　1.【年代新聞】台灣醫療之光-長庚二代飛梭痘疤治療研究
　　www.youtube.com/watch?v=GyINpX1Z6Es
　　2.【蘋果日報】杏林春暖：胡倩婷引進雞尾酒雷射 46歲凍齡女醫專救「面子」
　　www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130825/35245970/
　　3.大陸中央電視台訪問
　　www.youtube.com/watch?v=GoqpOxjTe1E
　　4.【康健雜誌】你用到有毒化妝品了嗎？
　　www.cw.com.tw/article/article.action?id=5011870

【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

胡倩婷：混搭多種雷射一次搞定各種肌膚，就是我的真本事！

　　
　　胡倩婷，國內首位使用「雞尾酒雷射」的皮膚科醫師，她發表的〈二代飛梭一次性治療痘疤〉論文，登上素有「皮膚科醫師聖經」之稱的《美國皮膚外科期刊》，算是醫界的台灣之光。
　　
　　雞尾酒雷射是一種高難度的複合式療法，屬於一次性施打多種雷射的光療法，與一般人認為「一次只能打一種雷射才不會傷皮膚」的觀念大相逕庭。其實醫美科技不斷進步，讓傳統保養法做了很大的修正。本書從破除網路迷思講起，再針對5大問題肌膚對症下藥，同時公開微整價格、手術案例、整形術後照護，最後提供從頭美到腳的獨門密技，為肌膚找回小鮮肉時代，是一本前所未有的美肌保養書。
　　
　　◎破除9個網路謠言，粉碎你的保養焦慮：
　　別再相信沒有根據的說法，聽皮膚專科醫師怎麼說，勝過花大錢買罪受。
　　
　　◎17種超級訣竅，問題肌逆轉成青春美肌：
　　不管你想淡斑、除疤、撫紋、美白、保濕，跟著步驟就能創造美好肌膚。
　　
　　◎微整型TOP8，效果、費用、風險全揭密：
　　療程名稱百百款，絕對不出這幾種；削價專案小心潛藏不為人知的風險。
　　
　　◎挑對保養品，5大重點部位呵護不馬虎：
　　保養成分小常識！秀髮、臉蛋、身體、指甲、女人私密處完全健康提案。
　　權證如何搭配台股一起賺更多？停損、停利的機制？交易紀錄要怎麼做才對？本書一併告訴你。
　　
本書特色
　　
　　★長庚醫美雷射權威：胡倩婷醫師首創的雞尾酒光療法，一次施打多種雷射，是坊間少見的高難度技術，本書將以實際案例做說明。同時，附帶解說最新潮的微整形手術，包括范冰冰也瘋狂的「皮秒雷射」、幸福小女人必用的「私密處雷射」，還有改良式的「二代飛梭」、局部肥胖救星「超音波溶脂」等，豐富資訊一手掌握，追蹤美肌利器必備懶人包。

　　★360度全方位保養清單：本書提供從頭到腳的居家保養，從洗臉、卸妝、美白、髮質修護、身體滋養、護甲方法，談到嬰兒肌膚與私密處養護，醫療級的呵護法寶，男女都適用。

　　★內含膚質檢測表，肌膚的困擾心聲都有解：1分鐘膚質檢測，5種問題肌全現形。本書依照各種肌膚狀況，分別說明急救對策，快速擺脫阿雜感。

名人推薦

　　台塑生醫董事長王瑞瑜讚譽推薦　　

【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

〈推薦序〉學會愛自己，活出自信與魅力王瑞瑜
〈自序〉健康肌膚比全身名牌更重要

Chapter1 天大的誤會！9個你常搞錯的保養常識
【Sindy’s view】肉芽、燙傷、爆痘……網路分享可能是錯的
他們說不管BB霜、CC霜，添加了保濕因子，可當日常保養用。
Sindy：這些只是高檔的粉底液，別當成晚霜塗一整晚，小心色素沉澱。

他們說眼周長出白白的小肉芽，是因為擦了太過滋養的眼霜！
Sindy：說法太牽強，兩者根本無關！若肉芽妨礙美觀，可打鉺雅鉻雷射。

他們說對付愈抓愈癢的異位性皮膚炎，非用類固醇不可。
Sindy：不要亂用喔！類固醇的使用必須非常謹慎，經由醫生評估後才使用。

他們說一次只能打一種雷射，皮膚才不會受傷。
Sindy：我的雞尾酒雷射療法可以使用多種雷射，一次解決所有皮膚問題。

他們說灰指甲只是不好看而已，別理它，日子久了就會痊癒。
Sindy：一旦罹患灰指甲或香港腳，非但不會自己痊癒，還可能傳染給別人。

他們說遇到燒燙傷意外，敷蘆薈或大量喝椰子水有消腫效果。
Sindy：這是傳統偏方，不要被騙！若留疤痕，目前有新一代飛梭雷射可撫平。

他們說用去疤膏除疤痕或是妊娠紋，是最快速且有效的方法。
Sindy：去疤膏要看使用的時機，但最有效的消除方法，就是使用飛梭雷射。

他們說有痘就打痘痘針，大痘小痘都不見，好用得不得了！
Sindy：痘痘針的原理就是類固醇治療，不過要針對夠大的青春痘囊腫才有效。

他們說含有保養成分的有色唇膏是保養品，不必卸妝。
Sindy：有些彩妝品不是洗面乳可以洗淨，最好先用油性卸妝液擦拭後再洗臉。

Chapter2 5種問題肌！給予魔法般地再生修護
【Sindy’s view】檢測你的肌膚狀況

． SOS！解救痘疤肌
調節油脂分泌，打造柔嫩平滑

． SOS！解救敏感肌
舒緩乾燥泛紅，回復健康光采

． SOS！解救黝黑肌
掃除粗黑暗沉，瞬間光澤亮白

． SOS！解救斑點肌
擊退頑固黑斑，重回無暇透亮

． SOS！解救熟齡肌
拉提鬆弛皺紋，再造逆齡奇蹟

Chapter3 有話對你說！醫美療程就該這樣挑
【Sindy’s view】停在最美麗自信的此刻

有些半路出家的醫師，與接受多年訓練的皮膚專科醫師相比，對皮膚的構造與功能知識較為欠缺，治療效果也會大打折扣。
自保之道，速翻
．你不知道的微整型……

我想要一張小V名媛臉、想要一個立體美鼻，更想要有一個飽滿的蘋果肌和一對爽汪汪的雙眼皮，但不知道貴不貴？
我幫你問，速翻
．胡醫師，我有問題……

聽說很多藝人最近瘋狂打皮秒雷射，但我不知道那個是用來做什麼？還有還有，紅寶石雷射聽起來很炫，飛梭也有人推薦，My God！我該挑哪一種？
不必求人？速翻
．挑哪一款雷射才對……

Chapter4 可以靠近一點！我的全身保養祕訣
【Sindy’s view】你用的保養品，安全嗎？

．About秀髮：保養就從頭皮開始

．About臉蛋：每一天都必須卸妝

．About身體：定期按摩撫平紋路

．About指甲：用指緣油按摩指甲

．About嬰兒肌／女人私密處：用清水清潔就夠了

〈Special〉驚呆了！瞬降肌齡的實作體驗

【Preface】序/前言/推薦/心得

推薦序
　　
學會愛自己，活出自信與魅力　王瑞瑜（現任台塑總管理處總經理、台塑生醫董事長）
　　
　　十幾年前，我父親（王永慶）經常到氣候寒冷且乾燥的哈爾濱出差，每因皮膚乾裂備受困擾。為了體貼父親，我特請研發人員調配一組強調保濕修護的營養凝膠，父親使用後，平常特別乾燥粗糙的雙頰都變得光滑柔細，顯得氣色好、人也滋潤年輕，不禁對此凝膠讚賞有加。
　　
　　在父親的鼓勵下，我決定把這個保養秘方分享給大家，於2003年10月成立了台塑生醫，主推台灣自創保養品牌－－FORTE。
　　
　　我父親從小就教育我們一個觀念：因為我們是島國，資源非常缺乏，很多資源要進口，一切都要充分運用。因此，「台塑生醫」定位為台灣「產、醫、學」合一的舞台，讓醫療和學術的研究，經技轉後商品化。如此經過嚴格的品管，「台塑生醫」也成為台灣首家獲得化粧品廠GMP認證的品牌。
　　
　　當然，在產品研發過程中，「找到對的顧問」成為我下一步的經營目標，在成立「台塑生醫科技公司」期間，我很欣賞長庚醫院皮膚科醫師的細膩診治，所以聘請了胡倩婷、李美青與黃耀立等三位醫師擔任保養品、美髪品及美顏食品研發顧問。其中，胡倩婷醫師最讓我印象深刻。
　　
　　胡醫師不只診療專業，個性也很積極且勇於任事。8年前桃園長庚紀念醫院成立時，極需要林口總院的醫師支援，她是第一位主動去幫忙的主任醫師。此外，每次在開會時，她也經常提出各項多元、有建設性的點子。特別是她大聲開朗的笑容，更是溫暖許多病患的心。
　　
　　目前胡醫師擔任長庚診所副院長、主導光電雷射及微整型的頂尖美容醫學，並兼任台北及桃園分院皮膚科主治醫師、廈門長庚醫院皮膚科暨美容醫學中心召集人。
　　
　　在忙碌的工作之餘，她不忘參與台塑生醫美肌保養產品的開發、大方分享皮膚專業知識及臨床經驗、提供最新流行趨勢的原料與配方擬定建議，甚至熱心協助進行FORTE各種未上市的保養品人體試驗，堅持由內而外做好最嚴謹的把關。此外，為求能將最正確的保養資訊傳達給消費者，對內，胡醫師開課加強前線銷售人員專業知識；對外，主動支援醫學美容服務諮詢，不論是對FORTE品牌，甚至是對「台塑生醫」公司整體專業形象的提升，可說是功不可沒。
　　
　　聽到胡醫師要出書，我並不感到意外，反而覺得「早就該寫了」。書中提到的居家急救肌膚黃金法則與雞尾酒雷射療法，都是胡醫師從近20年的臨床實務中，整理歸納出來的寶貴心得，值得仔細閱讀。我也相信憑著她的專業，必能帶來許多國際醫美新知與保養常識。
　　
　　看到這本美容醫學保養書，不禁讓我想起發展「台塑生醫」之前，因繼承台塑企業規矩制度，不苟言笑。後來踏入美麗的事業後，開會中充滿了多姿多采的討論元素，個性與生活改變很大。我想，「透過美容醫學保養的力量，讓自己更加自信」應該也是胡醫師出書的初衷吧！
　　
　　最近我在林口長庚紀念醫院旁A8站設立了「預防醫學健康生活館」，從基本的衛教、自我健康檢測，到後續的健診美容醫學等整合服務，做一條龍式的個人化健美管理。目的是希望讀者在追求美麗之餘，也能兼顧身體健康，為人生綻放出更多的璀璨光彩。
　　
自序
　　
健康肌膚比全身名牌更重要
　　
　　我很有好奇心，也樂於分享，但總是自己用過後才會「公諸於世」，對於微整型這檔事，更是如此。
　　
　　記得2000年微整形的風氣逐漸興盛，相關醫療美容設備也陸續從國外引進來台，身為皮膚專科醫師的我，本著實驗的精神，三不五時拿起雷射探頭或玻尿酸往自己的皮膚測試。我也是台灣第一位把剛研發出來的微晶瓷注射到法令紋的醫師，因為當時大家看到一管白白的凝膠，誰也不敢碰。
　　
　　從機器品牌、雷射波長、能量輸出與射頻參數，一點一滴地紀錄下來，不僅提升自己的經驗值，也是對消費者的尊重。時至今日，台灣醫美產業遍地開花，甚至跳脫傳統醫病「求醫」關係，變成一種服務業模式。可惜的是，不少消費者只追求超低價促銷療程套票，卻忽略醫師的經驗與自身需求，導致糾紛層出不窮。
　　
　　因此，破除坊間醫美亂象、教你正確挑選療程、辨識美容機器，是我寫這本書的第一個原因。
　　
　　第二個原因則是，我想帶各位學會「如何善待自己的肌膚」。肌膚是我們人類最大的器官，也是身體的第一道防線，如果不加以呵護，很容易受到紫外線與化學物質所侵略，進而影響膚質及膚色。而且，不健康的肌膚搭配數萬元的名牌服飾珠寶，永遠無法相得益彰。
　　
　　保養肌膚的方法有很多種，基本上以日常保養為主，美容醫學為輔。嚴格來說，除了脈衝光及輕雷射外，其他光療都用在不同的皮膚問題，並不能當成日常保養用。我這裡所說的保養，其實是先解決肌膚的各種問題，才能讓皮膚保養事半功倍。書中我列舉了五種問題肌膚（痘疤肌、敏感肌、黝黑肌、斑點肌、熟齡肌）的特徵與解決方案，對各種肌膚狀態深層剖析，並告訴你如何用非侵入性的治療深入肌膚活化細胞，由內而外漸進式地改善膚質，進而有效提升後續保養品的功效。
　　
　　至於保養品的選擇，因人而異，不過有一套挑選的機制，這部分我統一放在第四章做說明。
　　
　　除了上述兩種原因，我選在這時刻出書，無非就是對我近20年的皮膚科生涯做一番回顧。
　　
　　之所以當醫師，應該說是我父母親的用心良苦。
　　
　　中學及高中時期，我念的是號稱「香港中山女中及北一女」的聖羅撒及瑪利諾女子修院學校。由於課外活動太多，影響到學業。我父親是台灣師範大學畢業的老師，有感於台灣的求學環境單純且具有競爭力，索性就把我送到台灣念書。
　　
　　該念什麼科系好呢？當時我的成績可以到台大心理系，但父母覺得讀醫能幫助很多人，我就選擇了中山醫學院醫學系，之後又念了長庚大學臨床醫學研究所。
　　
　　我喜歡一目了然就可診斷的醫學，所以皮膚科就成為主攻學科。台灣的海島型氣候較濕熱，容易有皮膚問題，包括常見的青春痘、黴菌感染還有溼疹等，所以我看診時除了快速處理病灶外，也提供很詳細衛教方式。
　　
　　我看過太多人輕忽皮膚問題，胡亂擦藥的結果，換來的就是噩夢連連。之前有個病人臉上有明顯的凹疤，一問之下，原來是技術問題，把黑痣用二氧化碳雷射汽化，能量太高而造成皮膚凹陷。還有個病人臉上出現許多突起物，外面誤診為疣而使用冷凍療法，我看其實是皮脂腺增生（冷凍療法不適合用在臉部，特別是深層的病灶）。唯有正確的診斷及治療，才免於「大花臉」命運。
　　
　　這類琳瑯滿目的病人故事與醫療細節，我都會在這本書裡與讀者們分享。
　　
　　本書還有個有趣的地方，就是我請了本書編輯與我的學生，一男一女，共同體驗我的雞尾酒美容醫學治療，這是一個需要技術與經驗的綜合療程。開心的是，從打完到兩周恢復期，兩人皆不約而同地驚呼：「實在太神奇了！」說實在，能將素人臉變成明星臉，就是我當醫師最大的樂趣，詳細過程請看〈編輯手札〉便知曉！
　　
　　感謝台塑生醫董事長王瑞瑜小姐的支持，沒有她的鼓勵，我無法發揮所長，為醫學美容產業盡一份心力；也感謝長庚醫院行政中心副主任王瑞慧小姐的提拔，讓我得以參與長庚診所的美容醫學規畫；對於大立文創總編輯王純瑞小姐與副總編輯楊東庭先生的專業企畫，讓醫美知識以別具匠心的方式呈現出來，我致上萬分的謝意；最後也要謝謝我的丈夫與一雙寶貝兒女，騰出許多安靜的時間讓我放心寫作（媽媽到了這把年紀還是很用功的）。
　　
　　我始終崇尚自然簡單的保養，然而，一般保養品並無法及時且有效地改善問題肌膚與老化走山，這時選擇療程簡單、術後復原快、不用動刀的微整形是有必要的。事後若搭配適當的保養法，我相信，你每天都有想「自拍」的衝動（而且不用開美肌模式喔）！
　　
　　保養，需要有規律性才能延長美麗。衷心建議每一位想讓肌膚更完美的讀者，日常要做好保養，皮膚出現狀況就找專業皮膚科醫師，畢竟，乾淨無瑕的臉龐，縱使簡單樸實的打扮，也能散發出迷人的風采。　　

ISBN：9789869070485
叢書系列：健康Idea
規格：平裝/160頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>醫美/整型

【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

【摘文1】

很多人喜歡在網路搜尋大小事，尤其醫美與美妝保養話題，只要按按滑鼠、敲敲鍵盤，就能搜出滿坑滿谷的知識與新鮮事。

不可諱言，各式各樣的免費網路平台，從部落格、討論區、社群網站到臉書粉絲團，都有熱心的鄉民大方提供私家情報。果酸的功效、粉餅雷射和淨膚雷射如何區分，甚至背部痘痘要怎麼消……似乎任何疑難雜症都有法可解、有話可說，但仔細探究，很多資訊卻彼此矛盾，愈看愈花。

偽知識流竄！網路陷阱多別當真

我並不是說網路訊息不可取，而是你要有能力判別對錯（我承認自己也常請示股狗大神哪一款膠原蛋白最有效，但還是會用腦袋過濾錯誤訊息）。因為網路上沒有篩選更新機制，不論新舊，訊息總是同時並陳。你或許已經發現，最常被點選的資訊一定排在搜尋結果頁的前幾名，但內容不見得是正確。反而一些剛問市且重要的醫美科技，因為詢問度低，常淹沒其中，即使幸運被找到，在大量舊資訊的排擠效應下，你也會在心中打上大問號。

還有，以訛傳訛的網路傳言屢見不鮮，因為網路匿名的特性，讓人們更肆無忌憚討論、主觀地想像與臆測，搭配加油添醋的誇張渲染，創造出一堆似是而非的「偽知識」。例如，長痘痘是因為火氣太大、矽靈洗髮精會引起掉髮、燙傷時要敷麵粉和喝椰子水、保養品能夠媲美微整型效果……四面八方的說法，其實有很大的比例是誤解，身為皮膚專科醫師的我，不得不站出來導正視聽（我小時候就很有正義感）。

還有無孔不入的病毒行銷，與部落格的個人體驗見證，原本是讓有需要的人可先參考別人使用後的心得，再來斟酌是否跟進。可惜這些管道不免受到商業宣傳的細膩滲透，失去它的真實性與公平性。例如，版主會對特定醫美產品的缺點避重就輕，或在同一時間內，主推某家的明星商品......各位，想在虛擬世界找到自己的菜，可得要睜大眼睛啊！

美容變毀容？都是盲目惹的禍

當然，有些保養確實具有療效，但是否如廣告標榜地那樣「喊水會結凍」，恐怕要多持點保留態度。尤其每個人的膚質狀況、保養程度不同，別人覺得有效的美容聖品，對你可能完全沒轍，也不適合照單全收。而且，女人有自己的保養方式，男生也有該注意的細節；年輕人注重的是清潔，熟齡朋友則要加強保濕……我要說的是：保養品沒有好壞，只有適不適合自己的問題。

ISBN：9789869070485
叢書系列：健康Idea
規格：平裝/160頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>醫美/整型

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010708693?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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2015年7月9日星期四

【暢銷書】美妍保養專家教你偷偷變美的醫美小心機：3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法，打造無痕自然美！[Mei Yan Bao Yang Zhuan Jia Jiao Ni Tou Tou Bian Mei De Yi Mei...]＊生活風格類＊

美妍保養專家教你偷偷變美的醫美小心機：3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法，打造無痕自然美！[Mei Yan Bao Yang Zhuan Jia Jiao Ni Tou Tou Bian Mei De Yi Mei...]～推薦！

作者：沈予希
出版社：商周出版
出版日期：2015/07/09
語言：繁體中文

定價：320元

ISBN：9789862728253
叢書系列：BeautifulLife
規格：平裝/208頁/17x23cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>醫美/整型

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

沈予希

　　從小因「老起來等」的臉蛋，明明年紀比哥哥小上好幾歲，卻總是被朋友們嘲笑：「看起來就像是家裡的大姐」。她就此立定志向，長大後要以「維持青春凍齡」為志業，追求有效率與科學化的保養方式。沒想到，現在出門竟會被問是否有學生證，而默默地感到小確幸。

　　具有資深美容顧問、醫美講師及美妝保養專欄作家等多重身分。擁有臺灣美容乙級證照、美國芳療師執照。

　　因豐富的醫美諮詢教學經驗、保養美妝研究等資歷，接受過許多美妝節目及雜誌媒體等採訪，如《蘋果日報》、《自由時報》、《妞新聞》、《醫美時尚》、《愛女生》雜誌等。

　　目前定期進修中醫科學；不定期與各國保養品實驗室、原料供應商，進行新知交流。

　　學經歷：
　　‧廣州中醫藥大學碩士
　　‧中華民國醫學美容技術教育學會顧問
　　‧中華民國醫學美容技術教育學會講師
　　‧中華民國美容乙級技術士
　　‧多家醫美診所聘任醫美諮詢師內訓講師、顧問
　　‧美國整體芳香療法協會NAHA高階認證
　　‧台灣仁醫騎士協會會員

【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　真正高招的醫美，是完全不著痕跡、
　　卻讓人忍不住稱讚：「你怎麼變漂亮了？」

　　醫美諮詢人氣講師、美妍保養專家沈予希，
　　不只為諮詢師進行輔導授課，
　　自己更是醫美消費者、親身體驗「偷偷進展的美麗」，
　　她要告訴你醫美的成功關鍵──
　　10％微整＋20％保養，才能達到100％的美麗！

　　愈來愈多人在做醫美，你可能連聊天都會聊到「雷射、玻尿酸、肉毒桿菌」，為什麼有些人可以偷偷美到「大家轉頭看他」；而有些人會在事後追問：「失敗了怎麼辦？」
　　有些眉角你不能不知，從內行人不願透露的術前怎麼挑診所、選醫師、哪些關鍵問題可以有效減少術中風險；以及醫師來不及說明的術後保養。毫無遺漏、一次解決你對醫美的所有疑問！

　　☉偷偷變美前，3大問題得知道──
　　‧如何決定哪個醫美中心最適合自己？
　　‧怎麼選個好醫師，皮膚科、整型外科一定比較好？
　　‧訓練證書百百種，如何一眼看出重要性？
　
　　☉關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍──
　　‧玻尿酸，夏天打最好？雷射光療，冬天做真的比較好？
　　‧注射肉毒桿菌除皺，成功關鍵在術後三小時千萬別躺平？
　　‧脈衝光，是可以完美改善膚質的「雷射全餐」。重要的關鍵保養是？
　　‧市面上一堆飛梭雷射名稱，哪一種才適合？
　　‧老化肌救星──電波拉皮，但不是人人都能做？

　　☉電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤──
　　‧泡泡眼、眼皮薄、眼皮脂肪少，雙眼皮手術各不同。該冰敷還溫敷？
　　‧打造下巴的黃金比例，微整或手術怎麼選？
　　‧「肥水不落外人田」的自體脂肪豐胸，術後千萬別冰敷？

　　除了完整收錄術前、術中、術後保養的重點資訊；作者更提出自己的「微整保養術」、「一日保養法」，讓你天天都像在家做微整。

　　想要打造無痕自然美，「醫美」只能幫到前半段，後半段的照護跟維持，還是得靠自己的努力！透過最小幅度的微整，加上正確的保溼、補水、防晒……，不僅零失誤、維持效果更加倍！

名人推薦

　　［審定推薦］

　　前馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師‧聖緹雅醫美皮膚科診所院長　黃政傑

　　［美麗推薦］（依姓氏筆畫序）

　　知名歌手　王思佳
　　知名藝人　炎亞綸
　　化妝品配方專家　林志青
　　嘉仕美整形外科診所院長　李進良
　　臺大醫院整形外科主任醫師　戴浩志

【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

【推薦序】全面性的「醫美地圖」，指引美麗的方向／黃政傑
【推薦序】站在你的立場，解決醫美所有疑問／林志青
【推薦序】變美前，一定要讀的醫美聖經！／王思佳
【推薦序】先從小小的變美開始吧！／炎亞綸
【推薦序】化身美麗天鵝的關鍵──完善的術後保養／黃彤兒
【作者序】醫美成功關鍵，就在醫師來不及說的術後保養

PART1
偷偷變美前，這些事得知道

如何決定哪個醫美中心最適合自己？
［關鍵］　判斷合格的醫美診所、醫師及相關醫事人員。
［方法］　利用政府官方網站查詢相關規定及合格醫事人員名單；小心三大危險徵兆。

選定好醫師，醫美煩惱少一半！
［關鍵］　選對醫師、了解訓練證書的真正含義。
［方法］　檢視醫師證書比選科別更重要；留意原廠訓練的種子醫師。

肉毒、玻尿酸、雷射……適合的季節大不同！
［關鍵］　破除熱門微整型的常見迷思，根據項目選對季節、效果更加倍。
［方法］　玻尿酸重保溼；肉毒桿菌強調施打時間；雷射光療防晒最重要。

PART2
關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍

雷射美白不能過頭──淨膚雷射
［症狀］　毛孔粗大、雀斑、暗沉肌膚。
［功效］　縮小毛孔，促進膠原蛋白增生，淡疤，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

飛梭雷射，還我漂漂拳
［症狀］　月球表面（凹凸不平）的肌膚、毛孔粗大、老化皮膚。
［功效］　刺激纖維母細胞與膠原蛋白增生，除痘疤、疤痕、縮小毛孔等。

完美改善膚質的雷射全餐──脈衝光
［症狀］　膚色暗沉及不均、黑斑、肌膚鬆弛、細紋、毛孔粗大、痘疤、血管擴張等。
［功效］　回春除皺、除斑、緊緻肌膚等。

鉺雅鉻雷射，打造無瑕肌、好面相
［症狀］　痣、疣、淺層斑點（晒斑、老人斑、雀斑等）。
［功效］　表層肌膚吸收雷射後汽化，去除多餘皮膚組織與淺層斑；皮膚新生、膠原蛋白再生等。

染料雷射，醫美為何沒有把我「醫美」？
［症狀］　血管病變（血管瘤等）、色素病變（晒斑等）、微血管增生、凸出疤痕。
［功效］　除去多餘細小微血管，改善凸起疤痕以及蜘蛛網血管瘤、靜脈曲張等。

亞歷山大雷射，遠離毛手毛腳
［症狀］　毛髮生長過度旺盛、毛孔粗大、黑眼圈、斑點、暗沉肌膚。
［功效］　除毛，縮小毛孔，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

電波拉皮，老化肌救星、免動刀拉皮術
［症狀］　臉部老化問題，如眼周皺紋、眼角下垂、眼袋、淚溝、法令紋。
［功效］　利用電波加熱、刺激肌膚深層組織，促進纖維蛋白收縮、緊緻肌膚。

拉皮不成變「花臉」──音波拉皮
［症狀］　臉部皮膚鬆弛，如臉頰鬆弛、眼皮鬆弛、明顯的木偶紋等。
［功效］　以聚焦式高能量直接作用至肌膚真皮層與筋膜層，刺激膠原蛋白增生與重組，達到拉提。

我想跟你緊緊的愛在一起──G緊雷射
［症狀］　產後陰道鬆弛，陰道分泌物不足、尿失禁問題。
［功效］　陰道緊實，增加性行為時分泌物。

魔法填充術──玻尿酸，找回青春飽滿
［症狀］　臉部脂肪不足的凹陷，如臉頰、淚溝、法令紋等。
［功效］　填充各種凹陷部位，達到回春；增高鼻子、拉長下巴，改變輪廓深度。

施打肉毒桿菌，3小時內不要躺平
［症狀］　抬頭紋、魚尾紋、國字臉、小腿肌肉過度發達。
［功效］　撫平動態與靜態紋路，改善咀嚼肌發達的臉型，消除明顯的小腿肚。

童顏針，永保優雅美少女的祕密
［症狀］　臉部凹陷，手背凹陷。
［功效］　刺激自體膠原蛋白增生，達到膨潤的回春效果。

一針就白，美白針真的有效嗎？
［症狀］　肌膚暗沉，精神不濟，新陳代謝不佳。
［功效］　加強細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，美白肌膚。

PART3
電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤

電眼縫合術，讓你的世界變亮麗
［效果］　改變眼型，調整眼瞼下垂。
［方法］　手術可分為縫雙眼皮（訂書針雙眼皮為其中之一）、小切口雙眼皮、割雙眼皮。

眼袋？臥蠶？淚溝？別再傻傻分不清楚
［效果］　調整眼袋脂肪位置及眼袋多餘皮膚、改善疲勞眼。
［方法］　手術可分為外開法、內開法；如果是單純淚溝，亦可使用玻尿酸填充。
［專欄］3大方法，打造迷人臥蠶

一根香菸，毀了隆鼻後的高挺鼻梁
［效果］　擺脫塌塌鼻、打造立體鼻梁。
［方法］　手術：矽膠、卡麥拉、Gore-tex隆鼻、自體與異體肋骨等；注射填充：微晶瓷、玻尿酸。

打造完美下巴的黃金比例
［效果］　改變臉型，圓臉變成瓜子臉。
［方法］　手術：墊下巴、局部麻醉；削骨、全身麻醉；注射：玻尿酸、晶亮瓷。
［專欄］透過顴骨手術，改變五官輪廓

抽脂，如何雕塑心中完美體態？
［效果］　塑身，甩開討人厭的脂肪。
［方法］　傳統抽脂手術、雷射溶脂、水刀抽脂、超音波抽脂。

隆乳時，衛教單上不會寫的事……
［效果］　隆乳，擺脫太平公主。
［方法］　手術：果凍矽膠、鹽水袋；注射：玻尿酸。

觸感真實的自體脂肪豐胸
［效果］　抽脂豐胸。
［方法］　手術，抽脂與補脂。

PART4
跟我這樣做保養，天天都像做「微整」

微整後，我這樣保養自己
［針對］　玻尿酸、肉毒桿菌、童顏針熱門注射微整。
［保養］　面膜、精華油、膠原蛋白等。
［專欄］真的有效果媲美「微整形」的保養品？

測測皮膚年齡，選擇你的日常保養品
［針對］　年輕肌膚、熟齡肌膚或是敏感性肌膚。
［保養］　根據實際的肌膚年齡，選擇開架式或醫美等級保養品。
［專欄］平價面膜PK專櫃級面膜

我的一天保養術──臉部篇
［針對］　白天保養關鍵、晚間基礎保養及深層修復。
［保養］　防晒、清潔、化妝水及精華油等。

我的一天保養術──身體篇
［針對］　脖子、小腿、大腿、腸道功能、手臂。
［保養］　利用按摩油或乳液，進行重點按摩、敲打。

【Preface】序/前言/推薦/心得

【推薦序】

全面性的「醫美地圖」，指引美麗的方向
文／黃政傑（前馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師‧聖緹雅醫美皮膚科診所院長）

　　我之所以認識本書作者──沈予希，是因為她的先生是我大學同學，他們結婚時我還是他們的伴郎。她是我認識的人當中，最積極充實自我的人了；除了有美容保養及醫美諮詢課程講師的豐富經驗外，還紮紮實實地唸完中醫系、精通針灸和芳療，並有多年經營保養品牌的經驗。

　　今年七月分，她又要去中國武漢唸書深造了。每次與她交談，都會讓我獲益匪淺。畢竟，許多皮膚疾病都是原因不明，可以治療卻無法斷根、常會反覆發作。除了透過正常醫療，還須皮膚保養與醫學美容等層面雙管齊下。在西醫偶爾感覺無力可施的情況下，必須配合很多其他療法（如自然療法、中醫、替代療法等），提供更全面性的治療。所以，當她出書邀請我審定推薦時，我感覺十分榮幸。她不但是我的益友，也是良師。

　　本書以深入淺出的文筆，相當平實地站在沒有接觸過醫學美容的消費者觀點出發。從一開始如何選擇診所、醫師；剖析目前市面上常見的光療、微整、手術，以及居家保養，可以說是相當全面地為了迷途在醫美叢林中的新手，畫了一張完整而清晰的地圖。

　　當然，在這張「醫美地圖」上很多指標是給予一個方向而不是確切的地址，畢竟，在每一個人接觸醫美的過程中，從本身膚質（體質）、醫師、診所、選用產品、手術形式、術後衛教及照顧等，每一個環節都有很多的變數，並沒有一個放諸四海皆可的標準可以遵循。

　　想要減少自己的錯誤嘗試，除了幸運地遇到一位良好的醫師之外，自己多做功課（例如閱讀本書）也是很重要的。

　　現在臺灣的醫學美容相當發達，但是因為市場近趨飽和，加上醫療本身的資訊不對等，難免會有「供給創造需求」的可能性。書中提到的很多觀念，我十分贊同，希望消費者在變美的過程中，也能盡量以自然、不躁進為原則。

　　而且，選診所或醫師跟選擇保養品是一樣的，在遵循某些原則與方向之後，還是必須試用一段時間，才能知道這位醫師（或保養品）到底適不適合自己。價格或許是一個考量因素，但一味地追求低價、羊毛出在羊身上，到後來犧牲掉的還是整體的醫療品質。書中所提到很多因小失大的例子，都是我常看到的實例，有些情節還更為嚴重。

　　最後，還是要提醒所有想要變美的讀者，「醫學美容」仍然是「醫療行為」，而不是「商業買賣」。只要是醫療行為，就會存在不確定性和一定的風險。這種不確定性，除了反應在每個人對同一種治療的效果差異外，也體現在可能出現的副作用的機率上。

　　很多人一心只想到變美的結果，對於醫師所講到的副作用卻都充耳不聞；一旦發生的時候，心理上就無法接受。所以，對於恢復期或副作用的忍受度較低的人，一定要記得在術前和醫師有充分的溝通，確定醫師了解自己的狀況後，再進行治療喔！

【推薦序】

站在你的立場，解決醫美所有疑問
文／林志青（化妝品配方專家）

　　滿街的醫美診所，提供著琳瑯滿目的服務，實在令人眼花撩亂。許多人都知道一個成功的醫美可以讓你上天堂，但失敗的醫美可是會讓人痛苦到下地獄。雖然大家都知道做醫美前要懂得「停看聽」，仔細慎選評估，但有多少人懂得正確選擇呢？

　　相信有不少人都是聽親朋好友推薦居多，但如果他們只是一開始碰運氣、矇對了，這樣風險不是很高嗎？

　　此外，千萬別以為醫美只是女生的事，現在很多男生也對醫美非常感興趣。但是我看過許多男生完全不事先做功課，全只聽從家人朋友的推薦，就走進診所做醫美。問他做了哪些療程？通常就只會得到很簡單的答案，但細問具體內容總是得到「不清楚」或「不了解」的回答。

　　多數人都抱持著：反正是醫生或家人朋友推薦就去做吧！卻不去想自己到底需不需要、術後怎麼保養，進而提高了醫美的失敗風險。

　　雖然，市面上已經有很多關於醫美怎麼尋找一個可靠的醫院或醫生，但大多數是屬於藝人或素人的分享，難免在觀念上會有些許誤解；不然就是專業醫生寫的內容，專業名詞太多、較為艱澀難懂，令一般消費者沒耐心閱讀。

　　本書作者沈予希老師，文字說明就像和朋友聊天一般、讀來親切易懂，站在讀者的角度仔細地介紹醫美項目。閱讀時，彷彿就能想像到沈老師親自帶你走進醫美診所裡，現身說法一一跟你講解說明，不只親切貼心、還能零負擔的了解關鍵資訊。

　　而且書中不單單只是在講醫美好的一面，還清楚地跟你講解可能會遇到的情況及真相，並提醒讀者術後該怎麼做，才可以事半功倍。

　　很榮幸可以獲邀撰寫推薦序，比大家更幸運地提早讀到這本書，我也因此獲益良多。例如，書中提到要注射玻尿酸療程也是要注意季節，這就不是化妝品配方師所能理解的事了，經過沈老師的講解，我才恍然大悟，喔～原來是這麼一回事啊！

　　書中也有很多醫病溝通模擬情境的Q&A，整理出大多數消費者想問及該問的問題，並示範教你該怎麼問？應該注意那些細節？

　　正如這本書的書名：《美妍保養專家教你偷偷變美的醫美小心機》，看完之後，你不再需要到處向朋友詢問，弄得大家都知道你要去做醫美。畢竟，做醫美這件事其實是很私密的，如果能在不動聲色下，讓大家在不經意的情況下感覺你變美、變得更有自信了，似乎是一件非常開心的事。

　　書中有更多進行醫美前、做完醫美後必須知道的內容，就等各位讀者來發掘了。文末便預祝大家：女的美、男的帥！我誠摯地推薦大家這本好書。

【推薦序】

變美前，一定要讀的醫美聖經！
文／王思佳（知名歌手）

　　在這個醫學發達、愛美至上的時代，整形已不再是個打死不認的祕密了！而且在琳琅滿目、選擇眾多的情況之下，如何在有限的預算中幫自己「升級」，就是一門大學問了。

　　很多人都聽過有人說別人是「整形鬼」，整得好就能像Angelababy；但整不好才會變成「鬼」吧！我個人認為適度的調整是加分的！但如何選擇及如何照護術後，好像就要看個人的造化了。

　　幸運點的人，若本身底子不錯、又遇到好醫生，那簡直是人生勝利組了。但事實是，並不是每個人都能具備這樣的好條件跟好運氣。

　　現在很多的糾紛都源自於醫生和消費者的認知不同，所以這本《美妍保養專家教你偷偷變美的醫美小心機》，就要教大家先有基本的認知，了解自己、認識產品，才能夠逆齢生長、偷偷變美。

　　美的讓人覺得錢花的值得、生活得到改善！而且不只是女性，仼何想變美的人，都請拜讀此本聖經，不僅少走冤枉路，還可遙遙領先其他人哦！

【推薦序】

先從小小的變美開始吧！
文／炎亞綸（知名藝人）

　　各式各樣形形色色的美容資訊，琳琅滿目地令人頭暈目眩，卻始終在這個愛美的時代引起最大的關注。「愛美就是種任性」，沒有人會對能讓自己更接近美好的事情說「不」！

　　然而哪些資訊真的能幫助到你，讓魚尾紋消失、使法令紋「聞風喪膽」？在這本書《美妍保養專家教你偷偷變美的醫美小心機》裡，能一次滿足你最想要而且最有根據的醫美保養資訊。
別害怕讓自己更美，你會發現有些時候變美只是生活中小小的改變而已！

　　娛樂圈的工作時常超時、超量，尤其遇到坐飛機的交通日時，更是對皮膚最大的考驗。飛機的艙壓會讓機上的乾燥程度可說比撒哈拉沙漠更乾，對於任何重視保養的人來說，無疑是個嚴峻的考驗。也因此我很需要專業的角度，來協助我適應這樣的工作內容。

　　而本書作者沈予希的美容保養背景、醫美諮詢講師的豐富授課經驗，以及擔任專科醫師的丈夫，都讓她的論點和經驗更客觀且豐富。我時常詢問她的意見，不管你是何種性質的膚質，乾燥、油性、敏感、抑或陰晴不定的肌膚，絕對能由此書中受益良多。我相信她對於美的要求，你也能相信！

【作者序】

醫美成功關鍵，就在醫師來不及說的術後保養

　　老實說，要著手寫這本書，其實我掙扎了很久。倒不是因為會因此揭露業界績效或相關祕密，而是這樣的內容到底可以對多少人產生幫助？這是我深度思考的問題。

　　現今市面上許多琳瑯滿目的醫美廣告，讓許多人被催眠似地、誤以為只要花錢就能夠馬上變美麗，就像買保養品一樣的輕鬆簡單。但是，他們完全沒想過醫美是一種醫療行為，更別說深入評估過會有什麼可能性的風險了。

　　我常常看到消費者，覺得花了錢、做了醫美的項目，就認為自己應該一覺醒來就會變成美麗的天鵝。卻不知道，其實「醫美」只能幫到自己前半段，後半段的照護跟維持，還是得靠自己的努力！

　　事實上有更多的人，從一開始，就無法判斷諮詢師推薦的醫美項目適不適合自己；或是遇到剛執行醫美、經驗值不足的醫師，提供不適合自己的項目時，卻毫無所覺⋯⋯，老實說，如果消費者沒有具備基礎的判斷能力，當然不知道如何拒絕。可想而知，醫美診所的糾紛愈來愈多，自然不在話下。

　　雖然，醫美是個醫療行為，但是不代表我們就應該認為「診所」就代表絕對的專業，卻不主動了解、溝通，而把自己暴露在這些美麗包裝後的風險之下。

　　因此，我希望透過這本書的內容：術前選擇診所及醫師、諮詢時你應該如何問出關鍵問題、如何了解適合自己的醫美項目、術後正確的保養等實用的建議，可以真正的幫助到愛美的女性或男性，讓醫美協助他們真的變美、變得更有自信。

　　此外，藉由這本書也可以讓想要進這個行業的諮詢師，真正明白消費者需要什麼、以及需具備怎樣的專業知識，進而提升自己的專業。

　　這幾年，我在進行醫美諮詢師的教學時，看到許多人想要從事這個行業，卻對醫學美容一知半解，甚至完全不明白。也在醫美診所看到許多愛美的女性或男性，因為不夠清楚醫療內容，選錯了自己需要的項目。或是沒有照護好自己做完醫學美容後的狀態，而沒辦法達到自己原先心中期待的面貌。

　　身為一個專業醫美諮詢師，如果連診所提供的醫美項目都不熟悉，就像跟賣保險的從業人員一樣，不懂自己公司所銷售的保險契約內容，要怎樣為顧客服務？更何況是進一步讓顧客感到信賴？
　　
　　太多人不知道自己想要什麼、可以帶給別人什麼；醫師建議給顧客的醫美項目，到底是不是對方所需要的？做了這些項目，是否能為對方的生活帶來更美好的生活品質，或是這是不是對方能力範圍可以負擔的？這些問題，都是屬於醫美諮詢師應該要幫顧客思考的層面，而不能只有看到業績的部分。

　　我深深地期待，透過這本書可以傳達正確的醫美術後衛教與保養，宣導到像大家都知道維他命C 可以美白，葡萄醣胺可以增加關節軟骨潤滑等耳熟能詳的功能。

　　至少我們開始了第一步，努力傳播正確的訊息，進而幫助更多想要進行醫美的民眾，並減少糾紛與降低不必要的風險，那麼，我出這本書的目標就足以欣慰。

ISBN：9789862728253
叢書系列：BeautifulLife
規格：平裝/208頁/17x23cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>醫美/整型

【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

出現這些徵兆時，就要小心

選定了自己感覺還不錯的醫美診所後，眼睛還是要繼續放亮，好好觀察一下是否有自己還沒有發現的陷阱。

1. 諮詢的是醫師，可是後來注射或雷射的不是當時諮詢的醫師？

這時，你就要好好考慮了，像這樣的狀況很多都是由不具醫師身分的人執行。

如果，不幸在過程中出了問題，而為你實行醫療行為的人，相關單位會以醫師法第二十八條規定：「未取得合法醫師資格，擅自執行醫療業務者，處六個月以上五年以下有期徒刑，得併科新臺幣三十萬元以上一五○萬元以下罰金，其所使用之藥械沒收之。」進行處罰。

但是上述的罰金都與你無關，如果真的發生問題，當事者也只能請求民事訴訟與協商賠償，根本是賠了夫人又折兵。

2. 明明諮詢的是除斑雷射課程，結果諮詢師推薦的是飛梭雷射？

一個好的諮詢師，應該要具備相當程度的醫美項目資訊，然後佐以醫師的專業建議。如果你的需求與諮詢師給的建議，是相衝突或是答非所問時，表示這間診所的諮詢師沒有受過相關訓練，或是這間診所其實沒有你所要諮詢的這台雷射儀器，那麼，這間診所就不適合你進行所需的醫美項目哦！

3. 購物台的便宜雷射課程，去的時候才發現跟電視上講的不一樣！

這就沒有什麼好掙扎的了，商人就是看上消費者貪小便宜的心態，如果你自己能夠把持的很好的話，才建議考慮購買購物台的雷射療程，否則進去診所之後，花上的錢可能是遠遠多於原先買的療程了！

雷射美白不能過頭──淨膚雷射

［症狀］毛孔粗大、雀斑、暗沉肌膚。

［功效］縮小毛孔，促進膠原蛋白增生，淡疤，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

從小，露西就和臉上的雀斑一起長大，她五官漂亮、輪廓分明，是個迷人可愛的女孩。在國外，雀斑被視為是一種可愛的特徵，但在臺灣，卻是許多女生的惡夢。

好不容易等到踏出校園，開始進入社會賺錢，她領到的第一筆薪水，就直接捧進醫美診所，想要一勞永逸、徹底跟雀斑說掰掰。

當時，我建議她可以試試淨膚雷射，只要適度瓦解臉上的黑色素細胞，雀斑自然就能消失無蹤，還她一張乾淨無瑕的臉蛋。

「真的嗎？只要在臉上打雷射就可以了？」

我還記得她眼神裡散發出的驚喜與期待，讓我得知她非常希望自己沒有雀斑的樣子。