2015年12月23日星期三

【暢銷書】疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦(Dis-moi ou tu as mal：Je te dirai pourquoi)＊心理勵志類＊

疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦(Dis-moi ou tu as mal：Je te dirai pourquoi)～推薦！

作者：米歇爾‧歐杜爾
原文作者：Michel Odoul
譯者：劉允華
出版社：木馬文化
出版日期：2015/12/23
語言：繁體中文

ISBN：9789863591955
叢書系列：ADVICE
規格：平裝/256頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療
本書分類：醫療保健>疾病百科>常見疾病

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

米歇爾‧歐杜爾 Michel Odoul

　　企業顧問、治療師與法國指壓研究中心創辦人，並出版許多著作如：《道出不適：語彙集》和《自我髮則》等。作為個人發展培訓與能量技巧課程的創始人與講師，米歇爾‧歐杜爾向我們傳授他一切關於心理學與能量世界的經驗，以及他對生命的信心。

譯者簡介

劉允華

　　東海大學社會學系碩士班畢業，法國巴黎第八大學哲學系博士班肄業。長期從事學術分析、評論與翻譯，與國際時事觀察。研究主題：光與社會學、夜間生活、論述與文化。曾參與台灣與法國民間組織工作，評論作品散見網路與實體媒介。

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

2002出版至今，攻佔法國Amazon身心靈暢銷排行榜
探究你我都不可避免的痛苦疾病，引導內在、探討自我的必讀之作

　　你是不是也有過同樣經驗：突如其來的頭痛讓你沒辦法專心做事，你沒有別的選擇，只能拿出隨身攜帶的頭痛藥一口吞進肚裡，將疼痛強壓下來？每次在會議前的胃食道逆流，你已經習慣用胃藥強迫停止胃部的反動。或是你可能沒有任何不適，但卻遇上一些小事故讓你扭傷了腳踝手腕，甚至是走路腳趾踢到鐵板而疼痛不已！

　　究竟這些發生在身上的種種不適，從何而來？若是疼痛會說話，它會給我們什麼樣的答案？

　　近一個世紀，西方醫學將人類的身體和精神區分開來，把身體當作機器一樣解析研究，「醫生」成為熟練的技師，我們因此習慣在身體這具機械故障時，喚來技師關掉系統，更嚴重時甚至是切斷線路，好維持表面的平靜。但是你聽，故障的嗶嗶聲是向我們警告機體上有裂縫，這是身心失衡的警告，但我們卻聽不見！而疼痛，就是生命與身體向我們送出的絕望吶喊，卻沒有任何人教導我們如何解釋痛苦，更別說去了解它們。

　　本書作者以東方道家哲學為根基，從人體經絡能量、長年對能量治療的豐富經驗案例著手，闡述每個生存個體在意識與無意識、精神與身體之間的連動機制。當個體遭遇各層面的困擾、壓力、障礙時，內在會透過心理緊張，生理疼痛、創傷、「口誤」等牽動機制，甚至是輕微到嚴重的疾病，反應於外在。當我們能理解身體各器官或部位的不適，並非全然為單純的生理機能故障，而是由於內在經歷到不當程序使能量濃縮壓抑，不得其門釋放所產生的結果時，我們就能明白疾病不是純屬偶然，更不是宿命輪迴亦或是懲罰，而是內在希望發送給我們的善意提醒，以及成就自我成長的力量，而這一切都將從我們意識且理解內在的訊息而開始啟動。

　　本書提供尋求解讀身體語言的人們，一本完美的實務手冊！
　　★透過一種人類存在的普遍哲學，連結說話的身體，以及心靈、靈魂、意識與無意識的心理學，我們將發現在身體與精神之間的連結。
　　★借助中國傳統哲學的能量體系，陰、陽、針灸的能量經脈等，看到人體內的能量如何運行，以及它是如何影響人體運作。
　　★本書將解釋身體每個部分與器官所扮演的角色，指出哪種影響源於什麼「因素」，也就是身體訊息所代表的意義。

本書特色

　　1.融合東方道家哲學、西方心理學、經絡能量的豐富知識與經驗，生動闡釋人生而存在的基本哲學，脈絡清晰。
　　2.從頭到腳，由上到下，由裡到外，逐一透視人體各系統器官及部位的不適症狀背後所隱藏的真實訊息。
　　3.配合案例分享，讓我們發現身體和精神、意識與無意識之間的緊密關聯，開啟我們對身體的深層瞭解。對於東西方醫學有興趣、希望更深入融合東西方醫學，以及為病痛所困的你我提供完整解析。

名人推薦

　　療癒推薦 (按姓氏筆劃排列)
　　吳姵瑩諮商心理師/作家
　　許瑞云《哈佛心能量》作者
　　陳德中台灣正念工坊執行長
　　楊紹民光流聯合診所院長
　　賴姿吟禾儒中醫院長

　　凡閱讀過本書的讀者，第一句話都是：我真的很喜歡這本書！

　　這是一本值得醫者跟病家（一般人稱為病患）看的好書。也許您對一開始的道家名詞不是很熟悉，也許書中的邏輯推理，對於不曾接觸過相關理論的朋友有點吃力。但是鼓勵您花點時間理解看看，也許會為您的健康帶來新的契機！── 光流聯合診所院長楊紹民

　　我總是遇到理智的人，告訴我他們已經放下了，但我卻看到他們神情裡的複雜與糾結。
　　非語言訊息的焦慮，或者情感性疾患與身體上的病症，在在都顯示他們正承受巨大且難以釋放的悲傷，正渴望被當事人體認到。本書值得忙碌生活的現代人細細省思，去看見身體呈現的疼痛，即使是肩膀痠痛或是發燒的症狀，都是在提醒我們該傾聽自己，唯有我們清楚地把自己愛回來，才能在自己的人生路上感受自由與安在。──諮商心理師/作家吳姵瑩

　　書裡用了另一種視角來看我們身體並開始傾聽它，有趣又好讀的書寫，對於想瞭解壓力和身體是如何產生反應狀況的人來說，是一本非常全面的書。──法國讀者

　　我喜歡這本書帶領我們看見簡單的答案，並且瞭解日常不同的病痛為何意。用一種開放的態度觀看我們的身體。──法國讀者

　　作者給了我們相當多的案例讓我們去想像、看見、感覺反應在身體上不同的疼痛。──法國讀者

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

前言
推薦序
推薦序
推薦序
作者序

第一部分哲學論據：什麼是生命的戲局？
降生的過程
生命之道
先天與後天
意識與無意識
生理性表達
精神與心理緊張
身體與各部位的創傷
身體疾病與心理疾病
動作倒錯
鏡像效果

第二部分如何連結我們身上的事物？
「人在天地之間」的概念：人體中的陰陽能量
能量如何運作、構成並取得均衡
能量如何在我們之中循環
下半身與上半身
右半邊與左半邊
深沈與表面
是什麼連結了我們身體中的各部分？
金行
土行
火行
水行
木行

第三部分身體的象徵訊息
身體每個器官或部位的使用
身體各部分有什麼作用？
骨骼與脊柱
底部部位
髖部
膝蓋
腳踝
足部
腳趾
大腿、股骨
腿肚、脛骨與腓骨
上部部位
肩膀
手肘
手腕
手部
手指
手臂（二頭肌與肱骨）
前臂、尺骨與橈骨
頸部
軀幹
不同的器官有何作用？
消化系統
胃
脾與胰
肝
膽
小腸
大腸
呼吸系統
肺
皮膚
泌尿系統
腎
膀胱
循環系統
心
靜脈系統
動脈系統
神經系統
腦
脊髓
神經
自主神經系統
生殖系統
身體的其他部分與特殊不適
臉部
雙眼
耳朵
口部
鼻
喉部
過敏
發炎與發燒
自體免疫疾病
暈眩
痙攣體質
囊腫與結節
體重過重或增重
暴食
厭食
腰痛
坐骨神經痛
頭痛與偏頭痛
頭髮
癌症、惡性腫瘤
生理或心理殘疾
結語

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【Preface】序/前言/推薦/心得

前言

泰瑞‧麥迪斯基(Thierry Médynski)身心醫學醫師

　　對西方醫學來說，某些基因特質能預見特定疾病。這種致病因子可能是天生的（人體白細胞抗原）或後天的（染色體變異）。但以東方觀點來看，疾病見證了生命歷程中的阻礙，意識受到產生疾病的能量干擾，藉此向我們傳遞出某種羈絆正在全速發展的訊息。

　　然而，東西方兩種視野並非絕對的水火不容。例如我們知道在老鼠身上，刺激緊張的經驗能使染色體產生轉變，這就是為什麼在具有完全相同基因特質的兩個人之間，有一位會罹患疾病，而另一位卻能保持健康。

　　為避免讓自己落入複雜又危險的「基因改造」，去理解激發疾病的心理能量機制以幫助恢復健康，（在這預算緊縮的年代裡）感覺要來得更簡單，更有邏輯也更便宜。

　　針對這個主題，米歇爾‧歐杜爾的書，想必能提供尋求解讀身體語言的人們，一本完美的實務手冊。或許在閱讀時，我們能學習到不再將疾病視為偶然或厄運，而是來自我們的意識、我們內在主宰的一則訊息。或許我們能夠挖掘出在痛苦背後的「被創造出來的病痛」，並且幫助我們成長。

　　透過道家闡述，為我們清晰解說了宏觀與微觀的心理能量學機制，作者引導我們根據身體病徵的位置來發掘背後的意義。他帶給我們與偏向病徵等難解問題的經驗成果。這個問題，或許也因為被東西方彼此矛盾的結論所遮掩，所以長久以來是不曾有太多人質問的龐大主題。本書提供的答案中，能在我身為病人時對疾病的經驗有所啟發，同樣地，它也能在臨床醫療上提供珍貴的引導。我認為它既正確也符合西方傳統觀點，就如安妮克‧德蘇珊奈(Annick de Souzenelle，精神分析治療師，受榮格學派啟發，著作極多，主題圍繞在神學、靈性與心理治療等。)所指出的那樣。

　　無論如何，這種觀點是有代價的，我們必須為成長並得到責任與自由付出代價。這個代價是，生命會顯得更有意義，但我們必須拒絕讓自己躲在強大的「拯救者－治療者」也就是醫師的背後。

　　對於希望除了將人類視為如機械般簡單外，還能引導每條生命理解並實現各自道路的醫師們來說，這本書也許會有用。就像21世紀的重大目標在於與敵對的和解，或許我們也能夢想有一天，對抗療法、順勢療法、針灸、身心醫學與東方醫學（或至少是在它們潛在的哲學原則）能夠和諧並存。

作者序

米歇爾‧歐杜爾

　　「我們活在摩登年代」，70年代一位廣播主持人曾經說過。我們活在一個溝通以及溝通工具未曾如此進步、強大而「優秀」的時代。現代人的形象就像個「活力充沛的經理人」，桌上有著有線或無線電話、iPhone、掌上型與桌上型電腦，這些配備代表著能與全世界即時溝通的能力。

　　然而，這幅圖像並非如此理想。事實上太多時候，這種溝通是空洞的，只能維持它自身的幻象。這些玩意全都只是多餘的冗物，用來補償我們存在與真正交流上的無能。它們讓我們一次又一次的製造出更多假像，或超越自己對他人的恐懼。只需觀察簡訊或電子郵件等令人驚懼的成功，便足以相信。

　　如今，我們的生活方式，權傾一時又無所不在的媒體、物質主義與消費的陷阱、我們日常生活永無休止地加速，這促使我們逐漸把生活與存在、生活與動盪、生活與狂亂等事混為一談。但這一切其實也都是由於我們的默許，甚至是我們的要求，才能成真。永遠要更多，永遠要更快，但是是為了什麼呢？難道是為了在某天醒來，無論處於什麼年紀、生病或抑鬱，確認自己只是渡過了時間，渡過了生命？

　　我們的社會、教育和某種天賦，促使我們尋求對慾望的滿足。我們因此學習去經營、掌握、宰制、擁有或溝通。這種盲目鑽營，讓我們每天都離自己更遠一些，掏空我們的本質。只有在死亡或疾病的時候，能讓我們不得不去面對自己。

　　我們在鏡子裡發現這個悲傷的人是誰？這具身體讓我們感到不適時，事實上代表著什麼？在床上躺著的這個陌生存在又是什麼？這個存在，是我們第一個，也是唯一一個真正的傾吐對象。我們從未真正說過話，或花時間去認識的那一個人，正是我們自己！這個發現是如此令人難以忍受，我們要求醫生竭盡全力減輕這種不該出現在人生中的苦難。然而這些病痛，其實只是生命與身體向我們送出的絕望吶喊。這是警告信號，是我們身心失去平衡的證言，但我們無法聽見，更別說去了解它們了。

　　而這本書則企圖重新打開我們的耳朵，暫時修復這種缺失。

　　我們將會把人類重新安置在生活品質及其整體之中。我們將會研究這齣名為「生活」的非凡戲局和它藉以運作的依據與規則。最後我們將會學習認識理解我們的痛苦、緊張和所受的罪，好完整地接收訊息並應對改變。

　　在多年的能量鑽研，特別是在實踐指壓之後，我可以觀察到，我們每個人的身體在何時向我們說（或吶喊）出自己深處真正受苦的所在。我們深層的真實、我們的無意識、我們的心靈、我們（各有選擇）的靈魂，一直向我們透露有什麼地方不對。但我們不去聽也聽不見，這是為什麼呢？

　　我們的「耳聾」有兩個原因。

　　首先我們沒有能力，或不想去傾聽那些向我們傳來的「自然」訊息（夢、直覺、預感、感官知覺，等）。於是它們必須變得越來越強而有力（疾病、意外、衝突、死亡，等），好讓我們能聽見。

　　第二個原因是，我們大多時候都無法避免感受到痛苦，但我們不知道怎麼去解析它、去閱讀它。這些痛苦，只能暫時阻止發生於我們內在的不適當過程，但我們卻無法理解這些過程並徹底改變它。事實上，沒有任何人教導我們如何解釋痛苦。我們碎裂的科學將身體與精神加以區分，把它當作機器一樣考量、解析並研究，多數醫生因此成為熟練的技師。而我們就像收到摩斯密碼，卻從未通曉如何解碼的水手。持續的嗶嗶聲令人不悅且造成不便、擾亂我們後才終於結束。

　　於是我們喚來船上的技師關掉系統，更嚴重的甚至是切斷線路，好維持表面的平靜。但是你看，嗶嗶聲其實是向我們警告船殼上有裂縫，而船體正在漏水。

　　所以在本書中，我們將要學習如何解讀這種語言，也會試著去理解它。在我看來，只是強迫你接受身體某處不舒服代表什麼意思，這樣的方法並不好，這只會加重症狀。我相信，解釋這為何如此運作，也是很重要的。因此這本書將分成三個部分，彼此清楚劃分。

　　在第一部分，我將提出一種關於人類，以及人類存在的普遍哲學，並將它們重新放回一個和諧的整體中，讓各元素間彼此相連。透過連結我們的身體及靈魂、意識與無意識的心理學，我們因此更能理解「選擇的理由」。

　　第二部分，我將借助中國傳統醫學的能量體系，將人放回他自己的能量環境中，陰、陽、針灸的能量經脈等。經由這些能量經脈，看到我們的徵候如何在其中運行。

　　在第三個也是最後的部分，我將會進行「屋況檢查」。我將簡單解釋身體上每個部分與器官的角色。最後，我會指出哪種影響源於什麼「因素」，也就是說，我會說明身體訊息所代表的意義。

推薦序

光流聯合診所院長楊紹民

　　這是一本值得醫者跟病家（一般人稱為病患）看的好書。也許您對一開始的道家名詞不是很熟悉，也許書中的邏輯推理，對於不曾接觸過相關理論的朋友有點吃力。但是鼓勵您花點時間理解看看，也許會為您的健康帶來新的契機！

　　身為執業廿多年的臨床醫師，從身心科專科醫師到自然醫學醫師課程的學習，加上十多年來能量醫學與心靈醫療的鑽研，以及抗老化醫學與營養學碩士班的研究，對於書上所提出的觀點與資訊，許多部分都已經是我的生活與工作中習以為常的事情。例如，許多來診所接受癌症輔助療法的朋友，如果家人可以配合參與身心靈整合型式的家族諮商，解決病家在家庭中的未竟事宜，免疫力通常會有大幅度的提升：一位得胰臟頭癌引起十二指腸出血的女士，在家庭諮商後，從每週輸血變成不需輸血。另一位得肺腺癌的老闆，在情緒療育後，肺部的病灶快速消褪。另外一位末期癌症的媽媽，體力還恢復到跟孩子們去日本遊玩。包括一位教育界人士，在釋放完原生家庭的失落之後，長達半年難解的坐骨神經痛，竟然大幅度改善。還有一位被診斷恐慌症的事業家，只是學會向老天爺抗議，當場就發現原來許多症狀都是長年情緒壓抑的產物。

　　國外的科學家已經發現，心靈療法（如正念療法）、靜心、舞蹈、音樂、……，許許多多自然醫學的方法，如果執行得當（包括釋放壓抑的負面情緒），都可以增加腦內啡、血清素，以及跟抗發炎、抗癌相關的細胞激素如介白素６等都會大幅度提高。

　　了解疾病與症狀，我們的生命將變得更為健康、更為完整！

推薦序

諮商心理師/作家吳姵瑩

　　從事心理工作的經驗裡，我向來都關注個案與學生的身體訊息，也總是關注他們語言之外的非語言訊息，因為大腦與意識的運作最容易掩蓋實相。

　　我們在生命的歷程裡總會遇到一些讓我們痛苦或者難以面對的事件，可能是失落或是生存的恐懼等等，因為經驗的情緒太強烈，人的意識總是最容易讓我們在不願意面對創傷時，選擇逃避或忽略，或者習慣性將專注力放在安全的地方，例如讓工作成了生存的依據，也成為逃避的堡壘，我們在工作上獲得成就與肯定，卻也在心靈上甚至關係相處上再次失落，然後我們再度埋頭於工作，讓生命不斷在痛苦與逃避的迴圈中，直到失去工作，才深覺無法再逃避。

　　我們阻斷了痛苦，也阻斷了快樂，同時生命不斷失落，往往因為一次重大事件，讓我們決定不再痛苦，用意識封閉我們感受的能力，不去想、不去聽、不去接觸，所以我總是遇到理智的人，告訴我他們已經放下了，但我卻看到他們神情裡的複雜與糾結。非語言訊息的焦慮，或者情感性疾患與身體上的病症，在在都顯示他們正承受巨大且難以釋放的悲傷，正渴望被當事人體認到。

　　感謝本書作者的用心，我很喜歡作者比擬每個人的軀體像馬車走在生命之道上，我們的意識如同駕駛車夫，馬匹象徵情緒，車體則象徵身體，車上乘客則是內在主宰，而生命有時的迷路或犯錯，都是生命之路將有的安排。我們如何帶著覺知走向生命終點，車夫需要學會與馬匹、車體和乘客和諧相處，感受、感謝與尊重他們的存在，也體認不論是來自情緒或身體的訊息，才不會一次次邁向錯誤的路程又懊悔不已。

　　本書也提供各部位身體的象徵訊息，值得忙碌生活的現代人細細省思，去看見身體呈現的疼痛，即使是肩膀痠痛或是發燒的症狀，都是在提醒我們該傾聽自己，唯有我們清楚地把自己愛回來，才能在自己的人生路上感受自由與安在。